ООО «Верваг Фарма»
121170, РФ, Москва, ул. Поклонная, д. 3 корп. 4.
Из витаминов группы В, B12 — кобальтсодержащий витамин, обладает наиболее сложной структурой. Его синтез происходит при участии бактерий, водорослей, дрожжей и плесени.
Термин «витамин B12» является обобщающим, поскольку существует несколько его форм.
Цианокобаламин представляет собой синтетическую форму витамина B12.
Витамин B12 представлен в формах цианокобаламина, гидроксоболамина, метилкобаламина и аденозилкобаламина. Попадая в организм, все они проходят одинаковые пути трансформации, превращаясь в активные формы. Однако цианокобаламин обладает наиболее химически устойчивой структурой и сохраняет свою форму даже во время термической обработки.
Поддержание нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем
Участие в образовании и созревании предшественников эритроцитов
Синтез гемоглобина
Производство метионина (аминокислоты, участвующей в выработке серотонина, дофамина и норадреналина)
Снижение уровня гомоцистеина (повышение содержания аминокислоты приводит к развитию болезни Альцгеймера, атеросклероза)
Витамин B12 играет важную роль в производстве биологически активных веществ, необходимых для построения молекул РНК и ДНК.
Кобаламин влияет на состав крови, состояние иммунитета, ЖКТ, кожи и ее производных, стимулирует обменные процессы, предотвращает развитие анемии. Это один из ключевых компонентов, влияющих на когнитивные процессы (память и внимание).
Витамин B12 играет важную роль в поддержании здоровья мозга и памяти. Дефицит этого витамина может привести к ухудшению когнитивных функций, депрессии, анемии и частичной потере памяти.2,3
Витамин B12 необходим для:
1. Создания нейрохимических веществ, обеспечивающих связь между нервными клетками мозга.3 2. Выработки гормонов, регулирующих работу мозга.3 3. Предотвращения развития деменции и болезни Альцгеймера, риск которых повышается при дефиците B12.3
При выявленном дефиците витамин B12 назначается в виде таблеток или инъекций.2 Своевременное восполнение его недостатка помогает улучшить память и поддержать здоровье мозга.3,4
Кобаламин попадает в организм вместе с животной пищей
В процессе пережевывания вырабатывается слюна, которая содержит белки-носители.
Они связывают молекулы витамина B12 и попадают в желудок.
В желудке происходит процесс присоединения кобаламина к транспортным белкам
В двенадцатиперстной и тощей кишке B12 отделяется от белков и «переходит» к гликопротеинам
В подвздошной кишке энтероциты (абсорбирующие клетки) поглощают комплекс
Витамин соединяется с транскобаламином II и поступает в кровь
В качестве депо для органических соединений выступает печень
Витамин поглощается в селезенке, почках, мышцах, а выводится желчью и с мочой
Прием ряда препаратов, например, снижающих кислотность желудочного сока (антациды, ИПП и др.), метформина, гормонов, снотворных и других, употребление алкоголя затрудняет усвоение витамина.4
Признаки В12-дефицита обычно начинают проявляться через 1-2 года из-за наличия определенного запаса витамина в организме.
Нервозность
Бледность или желтизна кожи
Чувство усталости
Отсутствие аппетита
Онемение в конечностях
Светочувствительность
Депрессия
Появление язв в уголках рта
Диарея
Одышка
Наиболее тяжелые последствия недостатка кобаламина — злокачественная анемия и повреждение центральной нервной системы.5
Вернуть нормальный уровень витамина можно при помощи лекарственных препаратов в виде таблеток или инъекций. Кобаламин назначают внутримышечно, если у человека диагностируют тяжелый дефицит B12. Другие состояния могут быть купированы таблетированными лекарственными препаратами витамина B12, которые назначает врач.
Тем не менее, даже после лечения некоторые неврологические симптомы могут сохраняться. Поэтому важно следить за содержанием нутриента в рационе, употреблять в пищу мясо, рыбу, морепродукты, яйца.
Больше полезной информации о витамине B12